Garder le rythme pendant le confinement !
Aujourd'hui, alors que je regardais le beau soleil (depuis mon balcon...), je me demandais ce que je pourrais bien vous écrire dans les circonstances que nous connaissons tous...π·π·π·
Quelle opportunité pourrions nous trouver dans cette foireuse situation, où quiconque n'a pas de jardin trouve d'un coup son univers très mal adapté aux enfants ??π π π π π π π π
AAAhhh voilà j'ai trouvé : le RYTHME. Faut dire, il y a une petite musique de fond qui m'a donné l'idée...
Maintenant qu'on est à la maison, la première GROSSE tentation c'est de passer en "mode weekend" à savoir coucher un peu plus tard, et lever le plus tard possible... [et rester un pyjama, et tout et tout oui je sais!]π¦π¦π¦
Allez, pour ceux qui peuvent, vous y avez pensé hin ?? [Je dis pour ceux qui peuvent, parce que chez nous à 7h on doit les barricader dans leur lit coûte que coûte, brrrrefffffff...]
J'ai un peu envie de vous dire : non. Gardez le rythme, et avant tout pour leur bien être à eux. Essayez de maintenir pour eux une "journée normale" et de perturber le moins possible leurs horaires. Pourquoi ??
π RAISON NUMERO 1 : ne vous inquiétez pas, le changement d'heure c'est dans une semaine, dans le genre perturbation on va y avoir droit, pour une fois n'anticipez pas! π
π RAISON NUMERO 2 : même ma montre connectée d'adulte me le dit... tout le monde, adultes, enfants, tout le monde bénéficie d'horaires de sommeil régulier. C'est le premier point à respecter pour bénéficier d'une super qualité de sommeil.
Pour un enfant qui n'a aucun souci de sommeil particulier, vous pouvez évidemment vous permettre des écarts de temps à autres. π₯³π₯³π₯³
Mais c'est d'autant plus à éviter pour un enfant qui a déjà du mal.
π RAISON NUMERO 3 : le saviez-vous ? il faut 3 semaines environ pour que notre cerveau enregistre un comportement comme étant une habitude. Et cela coûte, au cerveau. imaginons que dans 3 semaines nous devions reprendre un rythme "normal", il faudrait alors à nouveau 3 semaines pour s'y remettre.
Alors, convaincus ?? A quelle heure vous vous levez demain ??
Et très bientôtβ¦ je vous explique comment passer à lβheure dβété en toute sérénité!